Redakcja Bieganie to jedna z najczęściej wybieranych form aktywności sportowej, w praktyce biegają osoby ze wszystkich grup wiekowych. Nie potrzeba do tego specjalistycznych urządzeń ani specjalnego miejsca, wystarczą dobre buty i nieco zapału. Lecz uprawienie takiego sportu jest związane z niebezpieczeństwem różnych urazów, których lekceważenie może się niezbyt dobrze skończyć. I nie będzie tu chodziło o zwichnięcia czy skręcenia, bowiem w ich przypadku przeważnie rozpoczyna się jakieś leczenie. Ale jeżeli zacznie się pojawiać w stawie lub kolanie niewielki ból, to większość biegaczy zupełnie się tym nie będzie przejmować.
A może to być początek bardziej poważnej kontuzji, jaką obowiązkowo trzeba wyleczyć, aby nie doprowadzić do poważnego urazu. W większości przypadków w zupełności powinna wystarczyć dobrze przeprowadzona fizjoterapia Poznań, która złagodzi dolegliwości i umożliwi zachowanie ciągłości treningów. W przypadku poważniejszych stanów potrzebna może być konsultacja ortopedyczna i zrobienie badań, przykładowo USG czy rezonansu magnetycznego. Pozwoli to lekarzowi ocenić stan stawów, ścięgien i mięśni, co będzie ważne przy wyborze leczenia. Najczęściej występującą kontuzją pośród biegaczy jest przeciążenie kolanowych stawów.
Przede wszystkim to wynika z nieprawidłowej techniki, ale też twardego podłoża i niewłaściwego obuwia. Poznań fizjoterapia w takiej sytuacji przede wszystkim będzie mieć na celu odzyskanie prawidłowych ruchowych wzorców i zmniejszenie bólu. Spora część ćwiczeń jest kładziona na wzmocnienie mięśni, które najczęściej są używane przy bieganiu. Dodatkowo fizjoterapeuta powinien pacjenta nauczyć odpowiedniej techniki, co pozwoli ograniczyć ryzyko powtórnej kontuzji w przyszłości. Seria zabiegów jest wykonywana w gabinecie, lecz często biegacz otrzyma też zestaw ćwiczeń, jakie może później wykonywać w swoim domu. Przy tego typu urazach ogromną rolę odgrywa profilaktyka i zapobieganie. Jeśli więc ktoś się zabiera za regularne treningi biegania, to powinien się do tego dobrze przygotować.
