Biotyna, czyli witamina B7 lub witamina H, występuje naturalnie w drożdżach, melasie, wątrobie, szpinaku, łososiu, sardynkach, żółtkach jaj, pomidorach, orzechach, marchwi, bananach, melonach, brzoskwiniach, arbuzach, …
W jaki sposób przyjmować biotynę?
![](https://yachtsolution.pl/wp-content/uploads/2024/07/biotyna.jpg)